投稿指南
来稿应自觉遵守国家有关著作权法律法规,不得侵犯他人版权或其他权利,如果出现问题作者文责自负,而且本刊将依法追究侵权行为给本刊造成的损失责任。本刊对录用稿有修改、删节权。经本刊通知进行修改的稿件或被采用的稿件,作者必须保证本刊的独立发表权。 一、投稿方式: 1、 请从 我刊官网 直接投稿 。 2、 请 从我编辑部编辑的推广链接进入我刊投审稿系统进行投稿。 二、稿件著作权: 1、 投稿人保证其向我刊所投之作品是其本人或与他人合作创作之成果,或对所投作品拥有合法的著作权,无第三人对其作品提出可成立之权利主张。 2、 投稿人保证向我刊所投之稿件,尚未在任何媒体上发表。 3、 投稿人保证其作品不含有违反宪法、法律及损害社会公共利益之内容。 4、 投稿人向我刊所投之作品不得同时向第三方投送,即不允许一稿多投。 5、 投稿人授予我刊享有作品专有使用权的方式包括但不限于:通过网络向公众传播、复制、摘编、表演、播放、展览、发行、摄制电影、电视、录像制品、录制录音制品、制作数字化制品、改编、翻译、注释、编辑,以及出版、许可其他媒体、网站及单位转载、摘编、播放、录制、翻译、注释、编辑、改编、摄制。 6、 第5条所述之网络是指通过我刊官网。 7、 投稿人委托我刊声明,未经我方许可,任何网站、媒体、组织不得转载、摘编其作品。

五花八门的现代生活病

来源:微型电脑应用 【在线投稿】 栏目:期刊导读 时间:2021-05-08
作者:网站采编
关键词:
摘要:出门坐汽车,回家坐沙发,上班在空调房里看电脑,下班玩手机、听音乐……科技的进步,使现代人的生活变得愈加便利和丰富多彩,却也带来很多健康隐患。 电脑颈+鼠标手+屏幕眼

出门坐汽车,回家坐沙发,上班在空调房里看电脑,下班玩手机、听音乐……科技的进步,使现代人的生活变得愈加便利和丰富多彩,却也带来很多健康隐患。

电脑颈+鼠标手+屏幕眼

电脑改变了生活,但“电脑颈”也随之而来。有调查发现,每天使用电脑超过4小时者,81.6%的人脊柱都出现不同程度的侧弯。另外,长时间或不当使用鼠标,手部肌肉长期处于疲劳状态,会导致手、腕、肘等关节,甚至肩关节而产生一系列病理变化及临床症状,这种病理变化或临床症候群俗称鼠标手。美国全国职业保健与安全研究所的一项研究则表明,每天在电脑前工作3小时以上的人,90%会出现眼睛问题。

建议日常生活中纠正一些不良姿势,避免长期做反复单调的动作,防止过度疲劳;睡觉时头颈保持自然仰伸位最为理想,最好平卧于木板床的床垫上;从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员,可以通过调整座椅和桌面的高度来改变坐姿,使眼睛与电脑画面距离约60~70厘米,定期站起来伸展腰部,建议以坐姿工作45分钟后起立活动15分钟,使疲劳的肌肉得以恢复;在温度过低的空调房里最好围条围巾;用电脑的间隙可以做“回头望月”操,头颈缓缓向右后上方和左后上方尽力转,上身也跟着略转,双目仰望天空,并配合深呼吸;当过多使用鼠标而出现手部酸麻等症状时,应该少用鼠标、调整坐姿以及手腕的位置,并可试着每天晚上用热水浸泡手或腕关节;提倡做眼保健操。

沙发腰+经济舱腿

现在很多人喜欢窝在沙发上看电视、玩手机,其实这个姿势很容易损伤腰椎。另外,长时间坐着不动,双腿血液流通不畅易形成血栓,这种病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上,故又称“经济舱腿”。

建议避免久坐这种不良生活习惯,平时要多活动;在需要长时间乘坐飞机、车、船等交通工具,或长时间上网时,一定要多喝水,以稀释血液黏稠度;可在沙发或汽车座椅上放一个中间突出、有一定硬度的弧形靠垫,保持头和腰椎的重心连线垂直于地面,让腰部有支撑。

耳机聋

现在很多年轻人为了获得更好的体验,喜欢使用耳机来听音乐,音量都调得特别大,站在旁边的人都能听到。高音量的音频声压直接进入耳内,集中传递到很薄的耳膜上,再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近,声波传播的范围小而集中,对耳膜听觉神经的刺激比较大。持续生活在80分贝以上的噪音之下,会出现记忆力减退、认知能力下降等情况,重则导致失聪。尤其是青少年,听觉器官还未发育成熟,耳机对他们的伤害更是明显。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子,不仅会使听力下降,还可能会出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况。

建议使用耳机时,音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜(40~50分贝),以免过分刺激耳朵;而且连续使用时间一定不能过长,每听半小时,最好就能取下耳机休息一会儿。

高楼综合症

如今,城市里的高楼大厦越来越多,人们纷纷搬进高层住宅居住。一些老年人却由于经常住在高楼中,找不到聊天对象产生孤寂感,甚至引发一些疾病,被“高楼综合征”困扰,表现为体质虚弱、四肢无力、脾气暴躁等,严重的还可能因抑郁而发生跳楼这种悲剧。

建议在装修时,避免大量使用易让人产生焦虑感的颜色,比如红色、蓝色、紫色、黑色等厚重的色系,应多使用浅黄色、米色、浅绿色、淡粉色等清新自然的颜色;在家中多种绿色植物制造一些自然气息,一方面可以增加室内含氧量,另一方面可以减轻直视钢筋混凝土带来的焦虑感;老年人平时要尽量避免长时间一人独处,多接触大自然,到公园、湖边、植物园中多活动。

文章来源:《微型电脑应用》 网址: http://www.wxdnyyzz.cn/qikandaodu/2021/0508/595.html



上一篇:传统配器法在电脑音乐制作中的应用探讨
下一篇:爱学习的小老鼠

微型电脑应用投稿 | 微型电脑应用编辑部| 微型电脑应用版面费 | 微型电脑应用论文发表 | 微型电脑应用最新目录
Copyright © 2018 《微型电脑应用》杂志社 版权所有
投稿电话: 投稿邮箱: